xiaoxiangyu
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ne pouvez pas apprécier
« on: May 6th, 2016, 12:12am » |
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Je vais laisser sortir le chat du sac et dire que je pense que nous avons "plus diagnostiqué" restrictions à la mobilité de la cheville. La plupart des gens supposent automatiquement que si elles ont un modèle squat pauvre, il est parce qu'ils ont un problème de mobilité de la cheville . J'estime que dans 90% des cas de personnes qui pensent que leur mobilité de la cheville pue basé sur un mauvais modèle squat, ils réellement tester assez bien quand on regarde spécifiquement au niveau du joint, plut?t que de compter uniquement sur un modèle de mouvement brut. ?. Pourquoi y a une énorme interaction entre la mobilité et la stabilité Dans Nike Air Max 1 Femme cette vidéo, j'élabore:
Comme une preuve supplémentaire du fait que les différents athlètes démontreront leurs modes de contr?le insuffisant de l'extension différente, consultez ces quatre images posture des athlètes qui avaient des motifs squat pauvres. Dans le premier, vous trouverez une jolie "classique" extension posture qui est répartis sur plusieurs articulations. Notez l'inclinaison antérieure du bassin et la lordose, ainsi que les positions du genou et de la cheville relativement neutres.
Ext1
Dans le second, notez les chevilles flexion plantaire, cet athlète a changé son ?indemnité d'extension" plus bas Pensez-vous qu'il va falloir beaucoup d'un motif squat avec cette présentation de repos, Nike Roshe Run Femme il pourrait avoir parfaitement une bonne mobilité de la cheville, mais il est totalement incapable.? pour fermer ses plantaires (veaux), voilà Nike Air Max 2015 Damen où il est "trouver" sa stabilité.
Ext2
Dans ce troisième exemple, l'athlète a déversé de l'avant au bassin et la colonne lombaire pour créer ce qui pourrait être considéré comme une posture swayback - même si ses chevilles effectivement regarder assez neutre.
Ext3
Enfin, nous allons voir plus complète du corps pour notre quatrième exemple De toute évidence, cet athlète est dans un modèle fortement étendu à travers le bassin et la colonne vertébrale lombaire, mais également note de la position des bras ;. Ses lats sont si "on" qu'il porte son coude considérablement derrière sa tête humérale, et l'omoplate plonge dans inclinaison antérieure. il y a une posture de la tête vers l'avant, et pendant Adidas Superstar Damen que vous ne pouvez pas apprécier bien sous cet angle, cet athlète a également eu une tonne de ?ton? dans ses scalènes, sternocleidomastoid Nike Air Max Thea Damen et subclavius. Il a trouvé sa stabilité en amont de la cha?ne.
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