xiaoxiangyu
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Ecco il piede è troppo rigido
« on: Aug 25th, 2016, 1:07am » |
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Che tipo di piede sono io?
In generale ci sono 3 tipi di piede, ognuno dei quali avrà le proprie esigenze da una scarpa da running.
Per sapere quale tipo di piede avete il modo migliore Nike Air Max 2015 Femme per scoprire (e questo non sarà l'ultima volta che si sente questo) è quello di andare in un negozio di scarpe specializzato con buona esperienza e reputazione o ad uno specialista del piede biomeccanica.
Per un modo un po 'più economico e facile, è possibile ottenere una indicazione da mettere i piedi bagnati sul vostro pavimento o tovagliolo di carta bagno e vedere quale forma se ne vanno.
Un piede neutro è il tipo più comune piede. Ciò significa che durante l'esecuzione si terra sulla parte esterna del tallone e poi rotolare il piede verso l'interno come l'arco si appiattisce. Questo è un modo per il corpo naturalmente lo shock ed è noto come pronazione.
Il tipo di scarpa è necessario si chiama una scarpa stabilità di marcia. Scopri la nostra Guida alla stabilità scarpa da corsa.
Con overpronated o "piedi piatti", quando il www.hotsuf.fr piede tocca il suolo si rotola eccessivamente verso l'interno. Questo è un movimento chiamato pronazione.
Inoltre, anche se avrete un sacco di assorbimento degli urti, il piede non lo faranno "stacco" normalmente. Il movimento eccessivo da parte del piede provoca instabilità che può Nike Air Max 90 Femme portare a stress al piede, parte bassa della schiena, ginocchio e dell'anca.
Il tipo di scarpa è necessario è conosciuto come un controllo del movimento scarpa da corsa. Questo tipo di scarpa è pesante e rigida e progettato per limitare il rotolamento verso l'interno del piede.
Ecco il piede è troppo rigido e non rotola abbastanza verso l'interno. Questo si chiama underpronation. Anche se questo crea la stabilità non è sufficiente assorbimento degli urti.
Per incoraggiare il piede a rotolare verso l'interno la vostra scarpa da corsa dovrà essere flessibile, in modo da incoraggiare questo movimento. Avrete bisogno di una scarpa da running ammortizzata.
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