xiaoxiangyu
ForumsNet Member
I love YaBB 1G - SP1!
 
Posts: 1086
|
 |
tenen en wrijf je voeten krachtig
« on: Sep 21st, 2016, 9:07pm » |
 Quote  Modify
|
Hoe flats veroorzaken voetpijn
Flats klinken als het gezonder alternatief te hakken, maar de waarheid is att zelfs een elementaire ballerina of canvas toevallige Kan net zo proble matic, zegt Megan Leahy, DPM, een podoloog met de Illinois Bone & Joint Institute in Chicago.
Aartsvijand. Veel flats gebrek aan interne ondersteuning (zoals de soort die je vindt in een sneaker). Zonder dat, kunnen de ligamenten en pezen langs de onderkant van je voet overstretch en de boog kan instorten, zegt Marlene Reid, DPM, een podotherapeutische chirurg in Naperville, IL. Dit kan weer leiden tot pijnlijke voet staat fasciitis plantaris-a Berucht hard-to-treat branden Nike Flyknit Chukka Homme of pijn langs de onderkant van de voet. Slechte interne ondersteuning is vooral proble matic als je van nature platte voeten bent.
Gespannen zolen. Veel ongedwongen flats met nog minder inwendige demping dan hakken of sandalen. Dit gebrek aan padding kan leiden tot pijn in de hiel of de bal van je voet n?r je loopt, vooral als je de hoge bogen, zegt Dr. Leahy.
Flats lab resultaat: In onze tests, vrouwen zet ongeveer 25% meer impact op de hiel met hver stap n?r het dragen van flats, j?mf?rt met pompen.
Oplossingen voor platte schoenen:
Geef je voeten een training. Twee dragen schoenen met geen ingebouwde ondersteuning, moet je Styrke kleine voetspieren att ondersteuning van uw bogen, zegt Bowman. Probeer het doen teen liften: Hef je grote teen, zonder het verplaatsen van de rest van de tijd. Het KAN onmogelijk lijken op het eerste, maar het is net als fietsen, zegt Bowman: Nike Air Huarache Donna Je Nike Air Huarache Mens hoeft alleen twee master de co?rdinatie. Totdat je onder de knie te krijgen, beweeg je tenen en wrijf je voeten krachtig, daarmee bereikt het stimuleren van uw zenuwuiteinden en help wake-up van uw voeten. Do 20 teen liften per voet.
|
Sponsored by: The Fans!
Home
Help
Search
Members
Chat
Member Map
Login
Register
Reply
Add Poll
Notify of replies
Send Topic
Print