xiaoxiangyu
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fattore importante
« on: Feb 23rd, 2017, 12:14am » |
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In principio, i partecipanti hanno avuto Ghana i pesi più bassi medi (139 sterline per uomini e donne), e gli americani i pesi massimi (202 libbre per le donne, 206 libbre per gli uomini). Ghanesi erano più in forma han americani; 76 uomini del Nike Air Max 2015 Damen Ghana Nike Air Max 1 Mens e il 44 Adidas Superstar Dámské černé per cento delle donne del Ghana rispettate le linee guida Stati Uniti Surgeon General attività fisica, mentre solo il 44 per cento degli uomini americani e il 20 per cento delle donne americane rispettate le linee guida. Gli adulti hanno bisogno di 2 ore e 30 minuti di attività aerobica di moderata intensità, come camminare a ritmo sostenuto, ogni settimana, secondo i Centers for Disease Control and Prevention.
Sorprendentemente, i partecipanti con più alti tassi di attività fisica in realtà hanno guadagnato più peso rispetto a quelli con i tassi più bassi. uomini americani che hanno incontrato le linee guida hanno guadagnato mezzo chilo all'anno, mentre gli uomini americani che non soddisfano le linee guida hanno perso 0,6 chili. Questo dimostra non c'è alcuna relazione significativa tra il tempo sedentario al basale, Adidas Stan Smith Dames Nike Air Max Classic BW Dámské e il Nike Air Max 2015 Womens successivo aumento di peso o perdita di peso. Gli unici fattori che sono stati significativamente legati al peso al basale erano età e sesso.
"Dal nostro studio non è evidente che maggiori volumi di PA [attività fisica] solo sono protettivi contro futuro aumento di peso, e per deduzione i nostri dati suggeriscono che altri fattori ambientali quali l'ambiente alimentare possono avere un ruolo più importante", ha concluso il ricercatori.
Esercizio incentrato regimi di perdita di peso producono bassi tassi di successo, perché si tende a calorie stima scarsamente consumiamo e le calorie si bruciano. Per esempio, uno studio del 2010 ha trovato quando i partecipanti sono stati invitati a consumare la quantità di cibo che credevano hanno bruciato calorie, hanno finito per mangiare due o tre volte la quantità di calorie hanno Nike Air Max 90 Womens Nike Air Max 1 Damen bruciato. Adidas Superstar Dámské Questo suggerisce consumo calorico in realtà non contano molto.
La dieta è un fattore importante nel controllo del peso; le dimensioni delle porzioni e quello che stiamo mangiando è fondamentale per mantenere un peso corporeo sano. Per perdere peso e migliorare la salute, abbiamo bisogno di entrambi mangiare bene e di trovare il tempo di esercizio.
Fonte: Dugas LR, Kliethermes S, Plange-Rhule J et al. attività fisica Accelerometro-misurato non è associata con il cambiamento del peso di due anni negli adulti afro-origine provenienti da cinque diverse popolazioni. Peer J. 2017.
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