xiaoxiangyu
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système immunitaire
« on: Sep 19th, 2017, 4:36am » |
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Une étude parmi les plus de 50 ans a révélé que pour rester jeune, ils devraient échanger des crèmes anti-rides pour une paire de bonnes chaussures de course.
Et la recherche Nike Air Max 90 Donna est pertinente pour tous les ages. Non seulement les coureurs sont moins susceptibles de mourir prématurément, mais ils ont aussi un risque moins élevé de troubles à long terme tels que le cancer, les maladies cardiaques et les troubles neurologiques.
Contrairement à la croyance acceptée, l'exercice a donné lieu à une nouvelle vie et n'a pas détruit les articulations du genou et de la hanche.
Le professeur James Fries, de l'Université de Californie à Stanford, qui a effectué la recherche, a déclaré: "Si vous deviez choisir une chose pour rendre les gens plus en santé à mesure qu'ils vieillissent, ce serait un exercice aérobie".
L'étude a commencé en 1984,Nike Cortez Donna lorsque le jogging était un engouement majeur.
Prof Fries et ses collègues ont comparé 284 membres d'un club de course national et 156 personnes en bonne santé, mais non Nike Free Run 3 Donne courantes, toutes agées de 50 ans ou plus au début de l'étude.
Après 19 ans, une personne sur trois des non-coureurs est décédée mais moins d'une personne sur six avait eu.
Les deux groupes sont devenus plus handicapés après 21 ans, mais l'invalidité est 16 ans plus tard pour les coureurs.
En outre, l'écart de capacité s'est élargi avec le temps, a déclaré Prof Fries. "Nous ne nous attendions pas à cela. Les avantages pour la santé de l'exercice sont supérieurs à ce que nous pensions.
L'exécution ne semble pas seulement ralentir le taux de décès liés au c?ur et à l'artère, mais aussi aux décès précoce du cancer, des maladies neurologiques, des infections et d'autres causes.
Il n'y avait pas non plus de preuve que les coureurs étaient plus susceptibles de souffrir d'arthrose, contrairement aux prédictions des années 80. Les coureurs Nike Air Max Tavas Mujer n'ont pas exigé plus de remplacements de genoux que les non-coureurs.
?Le fait de courir tout droit sans douleur n'est pas dangereux?, a déclaré Prof Fries, 69 ans, qui suit Adidas NMD Damesses propres conseils. Les chercheurs, dont les résultats apparaissent dans la revue Archives of Internal Medicine, estiment que l'exercice régulier peut réduire le handicap et la mort en améliorant la santé des coeurs et des artères, en renfor?ant les os et en réduisant l'inflammation.
La course peut également stimuler le système immunitaire et améliorer la pensée, l'apprentissage et la mémoire, ont-ils dit.
Ils ont écrit: ?L'activité physique modérée à vigoureuse à tous les ages peut non seulement améliorer la durée et la qualité de vie, mais aussi, j'espère, conduire à des dépenses de soins de santé réduites liées au handicap et aux maladies chroniques?Adidas Zx Flux Dame.
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