xiaoxiangyu
ForumsNet Member
I love YaBB 1G - SP1!
 
Posts: 1086
|
 |
aandoeningen die lopers overkomen
« on: Jun 21st, 2016, 8:59pm » |
 Quote  Modify
|
Wandelen en hardlopen vereisen verschillende dingen uit het lichaam. Voor een ding, de manier van lopen is niet hetzelfde. Wanneer je loopt, is er minder pronatie (de manier waarop de voet rollen mediaal) dan wanneer je loopt. Je knie?n zijn rechtere, de gemiddelde snelheid is veel trager, ongeveer 4-5 km / uur, en als je loopt, je één voet in contact blijven met de grond te allen tijde.
Dit soort activiteiten wordt beschouwd als low-impact. Hoewel het gemakkelijker op de knie?n en gewrichten, rondlopen hele dag in de verkeerde paar schoenen is zeker niet het gevoel op die manier. Het comfort Nike Air Max 90 Feminino en de gezondheid Fitflop Fiorella Womens van uw voeten van invloed op je hele lichaam, vooral je rug. Breng een dag in een paar hakken of platte zolen kleding schoenen en u zult later betalen.
Beukende de stoep
Het patroon van uw voeten en benen maken verschuift wanneer u opstijgen in een run. Overwegende dat de lopende gang is rechter, zal de lopende gang een "S" -vormige patroon produceren als de voet beweegt, uitgaande van de laterale hiel, rollen in naar de bal van de voet en het rollend terug bij de teen.
"Bij het uitvoeren, kan de schoen ongeveer 3-4 keer het lichaamsgewicht kracht ervaren door middel van de schoen", zegt Kelly Burton, fitting expert bij The Athlete's Foot. "Je hebt ook de toevoeging van de 'float fase,' waarbij beide voeten van de grond op hetzelfde moment."
Bij snelheden normaal meer dan 7 km / uur, beukende Nike Air Max 2015 Feminino de stoep is moeilijker Nike Roshe Run Homme op de knie?n en gewrichten Nike Air Huarache Donna dan gewoon gaan voor een wandeling. Als zodanig zijn er veel voorkomende aandoeningen die lopers overkomen als ze niet de juiste schoenen hebben, zoals knie-runner's, shin splints en IT Band syndroom.
|
Sponsored by: The Fans!
Home
Help
Search
Members
Chat
Member Map
Login
Register
Reply
Add Poll
Notify of replies
Send Topic
Print