xiaoxiangyu
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« on: Feb 17th, 2017, 12:43am » |
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Per me, un altro disperatevi è la sensazione che tutti mi aspetta a fallire ... di nuovo. Ho provato tante diete, esercizio di routine e le modifiche dello stile di vita prima di HAES, ma tutti loro erano attaccati all'idea della perdita di peso, e quando non ho visto i risultati sono andati fuori dalla finestra.Nike Air Max 90 Essential Womens
Ho lasciato andare l'idea della perdita di peso quando sono tornato a correre sul serio. Avevo letto alcuni blog Haes e l'idea finalmente bloccato con me. Ho amato correre troppo da rischiare di diventare un altro incidente di perdita di peso, così ho cambiato il modo in cui ho pensato di mio corpo e le aspettative di come Adidas NEO Dámské dovrebbe apparire. Ciò non impedisce alla gente di assumere lo faccio per perdere peso, o da me chiedendo regolarmente quanto peso ho perso. Dico loro corro perché mi piace e il mio peso è un argomento irrilevante.
Mi piace parlare di come ho cominciato a correre perché ero sempre la ragazza che odiava in esecuzione ed è bello sapere che www.mollybarron.co.uk i corridori non tutte le persone sono nate. E 'intimidatorio a guardare qualcuno che sai che dovrai probabilmente non sarà mai e ancora cerchi di fare quello che stanno facendo.Nike Air Max 90 Mujer La mia missione è quella di lasciare chiunque voglia correre sapere che possono. Hai solo bisogno di iniziare dove siete, invece di dove altre persone sono. Fidati di me, non hanno iniziano neanche lì! Probabilmente stai guardando anni di duro work.When ero 34 qualcosa è successo. Stavo camminando un giorno, quando magicamente Nike Air Max 90 Femme Noir et Rose una vocina dice "run". Ho detto, "eh?" Così, si legge "Run! Sarà divertente ". Così mi sono imbattuto. Credo di aver fatto uno lento minuto, ma l'ho fatto. Poi ho cosparso qualche minuto in più in quel periodo e quelle successive. Ho anche iniziato a stringa quei minuti insieme. Sembrava incredibile. Mi sentivo sorprendente. Ci Nike Air Max 1 Uomo sono stati alcuni arresti e ripartenze, ma è l'avvio che contano, giusto?
Iniziare
Non ho usato alcun piano particolare quando ho iniziato a-puzzo i piani, ma ho fatto qualche ricerca e messo insieme un piano di intervalli-based che sembrava giusto per me. In primo luogo, sarei negligente se non ho menzionato proprio piano principiante in esecuzione in esecuzione salato, che offre anche il vantaggio di seguire noce moscata mentre naviga le acque principianti. Couch a 5K è probabilmente il programma più Nike Air Max 90 Homme Noirpopolare corsa in linea e, beh, hanno un app per questo. negozi in corso hanno spesso corsi di gestione principianti pure. Qualunque sia la scelta, gli intervalli di camminare / correre (alcuni lo chiamano "wogging") sono la strada da percorrere, e si dovrebbe progredire ad un ritmo che è comodo per voi. Esecuzione genera un sacco Nike Air Max Classic BW Mujerdi forza in più sulle articolazioni e il tuo corpo ha bisogno di tempo per adattarsi e costruire l'infrastruttura in modo che sia importante iniziare fuori lento, indipendentemente dalle dimensioni.
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