xiaoxiangyu
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das Gelenk zu schützen
« on: Feb 21st, 2017, 11:57pm » |
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TFL und IT Band-Enge, in Kombination mit Nike Air Max Command 2015 lateralen Aspekt Quad-Dominanz oft zu patellofemoralen Syndrom, wo die Patella beginnt Tracking off auf die laterale Seite des Knies. Adidas Tubular Feminino Darüber hinaus kann dies dazu führen, dass Chondromalazie Patella, die den Gelenkknorpel an der Unterseite der Patella tr?gt Schmerzen tragen. Eine extrem enge TFL und IT-Band kann auch dazu führen, dass IT-Band-Syndrom. Im IT-Band-Syndrom werden die IT-Band und TFL extrem eng und starten Reiben gegen den Femur selbst oder andere Muskeln in der Gegend. Dies schafft Schmerzen und Entzündungen.
Erh?hung der Kraft der Gesichter, um Kr?fte weg von der Knie zu nehmen und wieder richtig in die Hüfte, wie diese ein Fall Studie mit Gluteus maximus und medius St?rkung zeigt Verbesserungen in Patellofemoral Schmerzen. Das Gleiche gilt für diese Studie des iliotibialen Bandsyndroms. Es gibt sogar F?lle, in denen Adidas Zx 750 Homme eine enge IT-Band und TFL mit einem schwachen Gluteus medius zu Rückenschmerzen beitragen k?nnen.
Hamstring Schw?che und Nike Roshe Run Mujer Engegefühl - wie wir diskutiert haben, werden die Quads extrem stark und eng, das bedeutet vorw?rts die Tibia in Bezug auf den Femur. Adidas Gazelle Dames Dies belastet auch die ACL. Um die Gelenkintegrit?t zu schützen (anterior-posterior), wird der K?rper die Oberschenkel in extreme Enge verriegeln, um die ACL vor Verstauchung und Bruch zu schützen.
Alle quad dominanten M?nner haben extrem enge Oberschenkel, die oft extrem schwach sind. Frauen, die dazu neigen, weniger Muskelmasse insgesamt zu haben, haben auch ihre Kniesehnen gesperrt. Da es jedoch weniger Masse gibt, um das Gelenk zu schützen, erh?ht es auch die Wahrscheinlichkeit eines ACL-Bruchs. Wir haben schon darüber gesprochen, aber erh?hte Q-Winkel, Quad-Dominanz, Nike Air Max 2017 Heren und dies alles dazu beitragen, die 3: 1-Verh?ltnis von Frauen: M?nner in ACL Tr?nen.
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