xiaoxiangyu
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courir à l'extérieur
« on: Jun 6th, 2017, 12:27am » |
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La forme de votre pied est également un facteur décisif dans le choix des chaussures de course pour débutants. Les trois principaux types de pieds sont la pronation normale ou neutre, à plat ou à la surpronation, et à haute arche ou supination, également appelée sous-imprégnation. Vous ne savez pas quel type de pied vous avez? Essayez le test humide. Voici comment le faire:
Si la forme du pied laissée derrière a un flambeau intérieur distinct près de l'arc tout en laissant une large section qui relie le talon à l'avant-pied, vous avez probablement une forme de pied neutre. Une chaussure neutre ou une chaussure de stabilité [url=http://www.knikov.nl/Nike Air Presto Dames]Nike Air Presto Dames[/url] avec un contr?le modéré est [url=http://www.hetvolleglas.nl/Adidas Superstar Heren]Adidas Superstar Heren[/url] idéale.
Si vous pouvez voir presque toute Nike Air Max 1 Hombre la plante de votre pied avec peu ou pas de courbe ou flambée intérieure à l'arc, vous avez probablement des pieds plats. Choisissez une chaussure de stabilité avec un contr?le élevé ou une chaussure de commande de mouvement.
Si l'impression montre une large évasion avec peu ou pas de connexion entre le talon et l'avant-pied, vous avez probablement Adidas Tubular Womens des arches élevées. Les chaussures neutres avec amortissement et flexibilité fonctionnent mieux.
Une autre fa?on de dire quel type de pied vous avez est en regardant les semelles de chaussures bien usées. Les motifs d'usure des semelles vous donnent des indices. La pronation neutre montre l'usure dans un emplacement centralisé sur la balle du pied et une petite partie du talon extérieur. La surpronation se manifeste par l'usure sur le bord intérieur de la chaussure, tant dans la balle que dans les zones de talon. La supination est tout le contraire, Nike Air Max 90 Dames l'usure étant concentrée sur les bords extérieurs des semelles.
Vous ne savez toujours pas quel type de pied et votre démarche d'exécution avez-vous? De nombreux magasins fonctionnels offrent une analyse de la démarche pour vous donner des recommandations spécifiques sur les Adidas Zx 750 Femme chaussures. Cela implique généralement de courir sur un tapis roulant ou de courir à l'extérieur alors qu'un expert surveille votre démarche.
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