xiaoxiangyu
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physique augmentent
« on: Aug 29th, 2017, 3:03am » |
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Félicitations pour avoir choisi de commencer à courir, l'un des sports les plus Nike Lunartempo 2 Dames progressifs (à plus d'un niveau!) Que vous pouvez faire.
Presque tout le monde peut le faire, c'est (en majorité) une question de discipline et de motivation que nous avons tous, et une fois que vous avez dépassé ce problème et que vous vous letirez plus fort, vous constaterez des résultats presque immédiatement, vous voyant progresser continuellement par la capacité d'exécuter un peu plus loin et / Ou ce peu plus vite. Les points positifs que le sport peut offrir compensent de loin les points négatifs.
Ce document est d'essayer d'aider certains des principes de base de l'exécution. Vous pouvez être un novice complet avec des Asics Gel Lyte 3 Hombre idées vagues de course, donc ce devrait être un document utile et utilisé à c?té d'autres questions plus approfondies en lecture que vous voudrez peut-être consulter sur l'exécution.
Vous pouvez être quelqu'un qui courait et retourne au sport après une absence; J'espère que cela va ré-enflammer certaines des connaissances dont vous avez déjà parlé. Qui sait, il peut même vous montrer où vous avez peut-être mal tourné dans le passé!
Pour ré-itérer, cela répertorie quelques-uns des éléments de base et tout ce que vous ressentez vous est utile devrait être trouvé dans des livres d'exécution spécifiques qui les expliqueront plus en détail.
J'espère que cela vous aidera dans une longue et prospère carrière de course.
Quelques-uns des avantages qu'une vie courante peut offrir:
Le fonctionnement peut aider à stimuler le cerveau; Vous donner le sentiment de faire soi-même bien; Il peut (presque toujours) construire de l'auto-motivation; Aide avec confiance et un plus grand respect de soi.
Cela peut aider à prévenir la perte musculaire et osseuse qui peut se produire naturellement avec la vieillesse; Peut aider à lutter contre les maladies; Renforcer le Nike Air Max 95 Femme c?ur et l'ensemble du système cardiovasculaire.
Peut-être plus important encore, cela peut aider à la perte de poids, ce qui signifie que vous pouvez être (dans la raison!) Plus flexible avec ce que vous mangez!
Il peut falloir beaucoup de motivation et de discipline pour survivre les trois premiers mois avant que la course ne devienne une habitude et vos niveaux de condition physique augmentent et que le corps s'adapte. En tant que novice complet, cette période de fondation ne doit jamais être répétée à mesure que le corps s'adapte au cours de cette phase d'apprentissage, qu'il s'agisse d'une rupture de mois ou d'années et, peu importe la fa?on dont vous devenez incapable, cette période de base est unique. Pensez-y que faire du vélo! Il y a beaucoup à apprendre sur vous pendant cette période de début.
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