xiaoxiangyu
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esecuzione può essere semplice
« on: Sep 8th, 2017, 3:04am » |
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Alla ricerca di un modo semplice per migliorare la tua forma fisica e Nike Air Force 1 Mujer per rinvigorire la tua corsa? Alzarla in un sentiero locale può migliorare la qualità della tua corsa, ma se in genere si attacca alla strada, può essere intimidatorio per avviare il percorso in esecuzione. Non deve essere complicato. Con solo alcune modifiche alla tua routine corrente, puoi sfilare i sentieri e trarre i vantaggi!
Non importa il tuo livello di esecuzione, il maneggio del pavimento per i sentieri offre più variabilità alla tua corsa. I sentieri non devono coinvolgere percorsi tecnici, rocciosi o migliaia di piedi in altezza. Un sentiero ferroviario convertito, un percorso di rotolamento attraverso un prato erboso o anche un sentiero di ghiaia pieno attraverso un parco locale farà il trucco. L'esecuzione "off-road" è semplice come suona - si sta semplicemente passando su asfalto e calcestruzzo per una superficie alternativa Nike Huarache Mens in un ambiente più scenico. Chi non ama il suono di quello? Ecco tre vantaggi sorprendenti che ti invitano a dare un percorso in esecuzione:
Oltre al paesaggio, i sentieri possono fornire una serie di vantaggi per rendere più forte e più resistente alle lesioni. Questo perché la varietà delle superfici del sentiero funziona in una vasta gamma di muscoli in piedi, gambe e nucleo - sono ideali per la prevenzione delle lesioni.
I percorsi vi insegneranno anche a correre con attenzione. Questa è una lezione che imparerai velocemente quando la tua mente viaggia e ti prendi la punta su una radice che appariva da nessuna parte. (Succede al meglio di noi!)
Il percorso in esecuzione può anche fornire una corsa di endorfina che raramente troverai in esecuzione su un tapis roulant o nelle strade locali. Stimola tutti i tuoi sensi e può Nike Air Max Thea Womens essere un modo meraviglioso per godere dell'atto di corsa per il proprio amore, piuttosto che come mezzo per una fine. Ogni sentiero è diverso e cambia con le stagioni, dando un'ampia opportunità di vivere una gamma completa di natura.
Con tutti questi vantaggi, cosa tiene i corridori fuori dai sentieri? La risposta più comune è questa: paura. La paura viene in molte forme e dimensioni. In un ambiente remoto Nike Air Force 1 Mujer e montuoso, la paura della fauna selvatica e delle condizioni meteorologiche possono essere molto reali e meritate. I percorsi tecnici (cioè quelli che includono un sacco di rocce, radici e anche massi) possono richiedere un'esperienza per una navigazione sicura per evitare cadute o caviglie spranate.
Basta sapere che anche i corridori più esperti possono girare su sentieri. Se si desidera provare il percorso in esecuzione ma sono Adidas Stan Smith Femme intimiditi dall'idea, non lasciare che la paura ti arresti. Il percorso in esecuzione può essere semplice come un 5K attraverso il parco o complesso come un ultramaraton di 50 miglia attraverso le montagne. La chiave è quella di iniziare piccoli, di essere a tuo agio con l'esperienza e costruire da lì. Il cielo è letteralmente il limite!
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