xiaoxiangyu
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stations de montagne
« on: Sep 8th, 2017, 3:14am » |
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Si vous respectez les directives ci-dessus, vous êtes certain d'avoir une bonne piste. De plus, il existe quelques règles (non-comprises) qui s'appliquent aux sentiers. Soyez gentil avec vos collègues et pratiquez une bonne étiquette de sentier:
1. Les coureurs devraient céder à d'autres utilisateurs de sentiers, y compris les vélos et les chevaux.
2. Les coureurs en montée devraient toujours se rendre aux couloirs de descente.
3. Si vous voulez passer quelqu'un, les alerter par derrière pour leur faire savoir Nike Air Huarache Womens votre intention.
4. Restez sur le sentier principal, sauf lors du passage afin de ne pas endommager la végétation environnante.
5. Il va sans dire, mais jamais de litière (même les déchets alimentaires!), Et toujours faire tout ce que vous avez transporté.
6. Jouez de la musique à un volume assez fort pour pouvoir profiter, mais pas assez fort pour ruiner l'expérience pour les autres sur la piste.
7. Si vous exécutez dans un groupe, donnez à d'autres chemins de course une couchette plus large que vous le feriez si vous couriez sur la route. Les sentiers peuvent exiger des changements abrupts de vitesse, et vous pouvez vous retrouver sans cérémonie sur vos copains courants s'ils ralentissent ou s'arrêtent Asics Gel Lyte 3 Mujer brusquement.
La simplicité et la fonctionnalité sont essentielles pour le train de roulement. Lorsque vous commencez Adidas Gazelle Damen simplement, il n'est pas nécessaire de changer d'une paire régulière de chaussures de course ou de vêtements, pour autant que vous ne vous fassiez pas humble, sale ou accroché. Si vous avez tendance à transpirer beaucoup, investissez dans un couple de chemises et shorts humides pour rester à l'aise. Et selon les sentiers que vous choisissez, les guêtres peuvent être utiles pour garder les pierres et les grains de vos chaussures. Au fur et à mesure que vous avancez avec le parcours et choisissez des pistes de plus en plus difficiles, investissez dans une paire de chaussures de trail avec une bonne traction.
En outre, certains équipements sont nécessaires dans des situations spécifiques. Si vous aimez courir pendant les Nike Free 5.0 Femme heures avant ou après-midi, un projecteur ou une source lumineuse est un must. Si vous vivez dans une zone vraiment chaude ou humide, apportez une bouteille d'eau ou un pack d'hydratation portable car la plupart des sentiers auront un accès limité à l'eau potable.
La course à pied peut être un moyen incroyable d'expérimenter notre environnement naturel. Avec tant de types de sentiers disponibles pour les coureurs dans tous les coins du monde, il n'y a aucune raison de ne pas sortir et de l'expérimenter de première main. Si vous revenez sale, humide, inspiré et attendez avec impatience votre prochaine piste, vous saurez que vous l'avez bien fait!
Under Armour a fait équipe avec POWDR Resorts pour créer l'UA Mountain Running Series, une expérience de toute la vie pour les passionnés de course dans les stations de montagne les plus Nike Free Rn Flyknit Hombre emblématiques et les plus belles des états-Unis. Les emplacements des parcours de course présenteront des climats diversifiés, sept distances différentes et des élévations variées construites pour pousser les athlètes à tous les niveaux à leurs limites personnelles. Inscrivez-vous maintenant pour un été, vous n'oublierez pas.
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