xiaoxiangyu
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« on: Sep 21st, 2017, 4:19am » |
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Die Mehrheit der www.oteasturias.es Diskussionsteilnehmer hat eine Zunahme der metatarsalen Stressfrakturen und Achillessehnenverletzungen gesehen. Dr. Sanders sagt, dass diese L?ufer in der Regel mit einem heimtückischen Beginn (in der Regel drei bis vier Wochen) von kn?chernen Verletzungen pr?sentieren. In der Erfahrung von Dr. Sanders sind die h?ufigsten Frakturen die Metatarsalbasen. Sie stellt fest, dass diese Frakturen schwerer sind als typische überlastungsstressfrakturen, da diese Verletzungen fast immer eine nicht gewichtsbelastliche Immobilisierung mit Krücken zur Heilung erfordern. In 50 Prozent dieser Verletzungen sind die radiologischen Befunde unauff?llig und die MRT ist für die endgültige Diagnose erforderlich, so Dr. Sanders.
"Das Problem mit diesen Verletzungen ist, dass sie als ?rger beginnen und langsam von Unbehagen zu Schmerzen ohne ein besonderes Anreizereignis aufbauen und die L?ufer Nike Air Max Command Womens trotz der Verletzung weiter trainieren lassen", betont Dr. Sanders.
In seiner Erfahrung hat Dr. Johncock festgestellt, dass die Mehrheit der metatarsalen und Achilles-Verletzungen bei Patienten auftreten, die ?lter sind (über 30 Jahre alt), diejenigen, die ihre Schuhart zu schnell in seiner Meinung oder eine Kombination von beiden ge?ndert haben.
"Der Schlüssel, um zu Ihren Patienten zu verst?rken, die dies versuchen wollen, ist, dass es ein sehr allm?hlicher übergang sein muss und je ?lter Sie sind und je l?nger Sie mit traditionellen Schuhen laufen, desto l?nger wird dieser übergang sein. Denken Sie Monate / Jahre, nicht Wochen ", sagt Dr. Johncock.
Form und Funktion werden sich ?ndern, betont Dr. Romansky. Wenn Leute barfu? laufen oder mit minimalistischen Schuhen, sagt er, dass sie Muskeln und Gelenke mehr oder weniger als mit vorherigen Schuhen benutzen werden. Dr. Romansky behauptet, dass ein Wechsel des Schuhs ?ndert, wie Sie laufen und anschlie?end neue Horizonte der Funktion neue Verletzungsmuster schaffen.
"?nderungen in der Form und Funktion eines Schuhs diktieren schlie?lich Verletzungsmuster", betont Dr. Romansky.
Zus?tzlich zu den oben erw?hnten Metatarsalfrakturen und Achillessehnenverletzungen hat Dr. Romansky eine Menge von Weichgewebsverletzungen gesehen, proximal "up the line" Verletzungen einschlie?lich einer hohen Oberschenkel am Ursprung des Ges??es, distale Oberschenkelprobleme bei der Einfügung der hinteres Knie, Verletzung des medialen Kopfes der Gastrocnemius-Rezession und Verletzung des Sakroiliakalgelenks. Dr. Kirby hat auch gastrocnemius / soleus Muskelverletzungen sowie metatarsophalangeale Gelenk-Kapsulitis / plantar Plattenverletzungen zus?tzlich zu den oben genannten metatarsalen Stress Frakturen und Achillessehnen Verletzungen gesehen. Er sagt, diese spezifischen Verletzungen resultieren aus barfu?l?ufern, die mehr auf ihrem Vorfu? landeten als ihr Hinterfu?.
"Da die einzigen drei wissenschaftlichen Studien, die zu diesem Thema gemacht wurden, gezeigt haben, dass 75 bis 89 Prozent der L?ufer sind Rückfu? Streiks, erz?hle ich L?ufer ist es ein Fehler für sie zu versuchen, in einer v?llig anderen Art und Weise als das, was ist natürlich ", erkl?rt Dr. Kirby.4-6" Mit anderen Worten, die L?ufer sollten nicht vom Hin- und Herbewegungsfall auf den Vorfu? schlagen, nur weil ein "Experte" im Internet gesagt hat, dass auff?llige und dickere-schallige Schuhe sch?dlich sind. "
W?hrend Dr. Blake sagt, er habe keine Grundlage, mit der zu beurteilen, ob es eine Erh?hung der Verletzungen mit der jüngsten barfu? laufenden / minimalistischen Schuhbewegungen gegeben hat, die Verletzungen, die er gesehen hat, waren eine Kombination von minimalistischen Schuhen, die keine gute Unterstützung oder Schutz bieten, und die Athleten sind unvorsichtig über ihre Ausbildung mit diesen Schuhen. Zum Beispiel zitiert Dr. Blake einen Elite-L?ufer, der zu minimalistischen Schuhen wechselte www.tremhusegaard.dk und ihren Fersenknochen zerbrach, aber bemerkt, dass sie auch ihre Technik nicht ver?ndert hat. Er sagt, ein weiterer L?ufer in Vibram Five Fingers trat auf einen Bordstein und entwickelte schwere Rasenzehe in der zweiten Zehe. "(Das) w?re bei normalen Schuhen nicht passiert", bemerkt Dr. Blake.
Dr. Richie sagt, das gr??te Problem, das er mit dem barfu? / minimalistischen Schuhwerk gesehen hat, ist die Verwendung von "fadenscheinigen leichten Schuhen" von übergewichtigen, ungeübten Athleten, die Fitnesskurse wie Cross Fit und Zumba nehmen oder die zu Hause trainieren Videos wie Insanity Workout oder P90X.
"Dieser Trend hat eine gro?e Anzahl von Patienten in mein Büro mit Stress Frakturen, Achilles Tendinopathie und Plantar Ferse Schmerzen in Zahlen wie ich noch nie in 32 Jahren der Durchführung einer Sportmedizin Praxis gesehen", bemerkt Dr. Richie.
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