xiaoxiangyu
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nach einem langen
« on: Sep 22nd, 2017, 4:31am » |
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Walking ist eine extrem untersch?tzte Form der übung. Walking sollte genauso viel von einer übung wie Laufen oder Joggen betrachtet werden, da es seine eigenen Vorteile und Vorteile über das Laufen oder Joggen hat. Es gibt deutliche Unterschiede zwischen Menschen, die jeden Tag spazieren gehen und diejenigen, die es nicht tun.
Gehen kann die Durchblutung verbessern, K?rperfett reduzieren, Ihre Gelenke stüwww.mariangelgonzalez.es tzen, Ihre Muskeln st?rken, halten Sie den ganzen Tag scharf und reduzieren sogar das Risiko der Alzheimer-Krankheit !.
Aufgrund der Tatsache, dass die meisten begeisterten Wanderer selbst oft Laufschuhe anstatt Schuhe zu tragen, da sie nicht wissen, die grundlegenden Unterschiede zwischen den beiden, die Hersteller in viel Gedanken in Laufschuhe und haben Wanderschuhe nur dort für die Marktplatzierung . Dieser Artikel ist Ihre ultimative K?ufer Guide in Frauen Wanderschuhe für 2017.
Der Unterschied ist alles, wie es sich anfühlt, wenn man es anlegt.
Ein Spazierg?nger geht Fersen zuerst im Gegensatz zu einem L?ufer, der in-Sohle zuerst l?uft.
Denken Sie daran, dass die Hersteller mehr Gedanken in Laufschuhe machen, als sie in Wanderschuhen tun, also was k?nnte das gleiche für Sie vielleicht einen gro?en Unterschied zu Ihnen Adidas ZX Flux Womensmachen, wenn Sie in ihnen gehen.
Walking Schuhe sind in der Regel leicht und flexibler im Vergleich zu etwas schwereren und nicht-flexiblen Laufschuhen.
In diesem Fall müssen Sie sicherstellen, dass jeder Schuh, den Sie ausgew?hlt haben, sowohl flexibel als auch leicht ist. Ein guter Wanderschuh würde zwischen 10-32 Unzen wiegen. Der Grund, warum Sie einen leichten Schuh brauchen würde, ist, weil es einfacher ist, sich in ihnen auf jeder Oberfl?che zu bewegen. Gleiches gilt für Flexibilit?t.
Ein guter Weg, um zu überprüfen, ob der Schuh zu flexibel ist oder nur die richtige Menge, ist zu versuchen, den Schuh an der Sohle zu drehen. Wenn es zu einem gewissen Grad verdreht, ohne sich ganz zu verdrehen, dann ist es bei der richtigen Menge.
Versuchen Sie, herum zu laufen für ungef?hr 30 Minuten, bevor Sie die Schuhe an versuchen. Was das tut, macht den Fu? etwas Nike Roshe Run Womens geschwollen. Wenn du den Schuh tragst, kannst du feststellen, ob es nach einem langen Spaziergang perfekt passt oder wird es zu eng. Ihre Schuhe müssen aber nicht zu passen sein.
Vergewissern Sie sich, dass zwischen den Zehen und der Spitze des Schuhs ein fast 1,3 Zentimeter Platz bleibt. Die Seiten müssen nicht zu eng sein, um dich zu verletzen, aber sie k?nnen nicht zu locker an dem Punkt sein, an dem auch dein Fu? f?llt.
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