xiaoxiangyu
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mouvement naturel
« on: Sep 28th, 2017, 4:00am » |
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Les autres faux pas habituels pour les débutants incluent des chaussures de tennis ou des entra?nements transversaux que beaucoup utiliseraient pour les sports tels que le tennis, le basketball ou les cours de fitness collectifs. Ces chaussures sont généralement plus lourdes, peuvent être plus flatteuses en profil du talon aux pieds et ont presque toujours plus de soutien pour protéger les pieds et les chevilles contre les décélérations rapides et les changements de direction. Les formateurs transversaux sont lourds Nike Air Max 1 Womens et n'ont pas une grande sensation pour le sol les rendant impropres à la course.
Running est un jeu tout droit qui ne nécessite pas le même degré de stabilité latérale et le soutien nécessaire dans d'autres sports. La course nécessite une bonne sensation de sol, vous devez pouvoir répondre à vos pieds en contactant la surface afin que vous puissiez activer les muscles nécessaires pour fonctionner avec une bonne technique de course.
Flat funky retro running shoes - ok pour débutant en course?
Alternativement, il existe un grand marché de chaussures de course, beaucoup d'entre eux sont basés sur des designs rétro des années 70 et 80, les premiers jours de fabrication de chaussures de course de marché de masse. Ils font un mauvais choix pour un débutant sans arrière-plan en exercice, en cours d'exécution ou même en marchant dans des Adidas Zx Flux Womens chaussures profilées relativement plates. Beaucoup de ces chaussures n'ont pas beaucoup de talon, d'accord pour ceux qui se sont progressivement acclimatés et qui habitent dans des chaussures plates, mais dangereux pour ceux qui ont l'habitude de faire toute leur activité dans les chaussures à talons hauts.
Donc, à moins qu'il n'y ait une très bonne raison de faire autre chose, commencer votre carrière de course dans une chaussure de course neutre de milieu de gamme qui offre à votre pied une bonne flexibilité et la sensation de la terre est la fa?on de commencer. Une chaussure neutre est celle qui ne cherche pas à contr?ler la pronation. Vous pouvez habituellement indiquer que les fabricants de chaussures placent une section de couleur plus ferme de rembourrage ou de publication sous le talon et la zone d'arceau de la chaussure.
Nike Air Force 1 Womens Certains formateurs de poids léger offrent un certain soutien et ne sont donc pas classés comme neutres, Nike Cortez Mujer mais dans de nombreux cas, ces chaussures ne gênent pas le mouvement naturel du pied car le soutien inclus est tellement modeste. L'Adidas Tempo est un exemple d'une telle chaussure. Si une chaussure comme celle-ci se sent à l'aise lorsque vous avez un jogging de test ou si vous avez besoin d'un peu de soutien, allez-y.
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