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Les effets de l'exercice sur l'extraction de l'oxy
« on: Aug 6th, 2016, 3:15am » |
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exercices de résistance, tels que le levage de poids, tractions et tractions, demande relativement peu d'oxygène. Ces exercices activent les fibres musculaires, appelées fibres glycolytiques, new balance 420 qui contiennent de grandes réserves d'énergie sous forme de glycogène et de fortes concentrations d'enzymes qui peuvent briser le glycogène sans oxygène. fibres musculaires glycolytiques utilisent l'énergie dérivée par la glycolyse, une voie métabolique ouverte même en l'absence d'oxygène, selon Arthur Vander, James Sherman et Dorothy Luciano dans leur livre "Physiologie humaine."
Aerobic Exercise
Les exercices d'endurance, comme la course, la danse, le vélo et la natation, beaucoup de la demande d'oxygène. De tels exercices activent les fibres musculaires, appelés fibres d'oxydation, qui extraient de l'énergie à partir du glucose par le biais de la phosphorylation oxydative. phosphorylation oxydative permet l'extraction de beaucoup plus d'énergie à partir du glucose que peut être dérivée par la glycolyse, mais contrairement à la glycolyse, qui peut se produire avec ou sans oxygène, la phosphorylation oxydative nécessite de l'oxygène, chaussure homme selon Neil Campbell, Jane Reece, et Lawrence Mitchell dans leur livre " La biologie."
changements cellulaires
La performance de l'exercice d'endurance, si habituelle, modifie les fibres oxydatives eux-mêmes. Tout d'abord, elle augmente le nombre de mitochondries à l'intérieur de chaque fibre, selon Vander et al. Les mitochondries sont les structures à l'intérieur de la cellule, à l'intérieur duquel se produit la phosphorylation oxydative, selon Campbell et al. En augmentant la phosphorylation oxydative, multipliant les mitochondries rend plus d'énergie disponible pour les muscles qui travaillent. En outre, l'exercice d'endurance régulière stimule la croissance dans les capillaires, les minuscules vaisseaux sanguins autour des fibres musculaires, ce qui augmente la circulation du sang riche en oxygène aux fibres, selon Vander et al.
Consommation d'oxygène
Jusqu'à un certain point, vous pouvez augmenter la capacité de votre cœur à pomper le sang et ainsi fournir de l'oxygène à vos muscles. Pour la plupart des gens, cela dépend de la réalisation de deux effets possibles de l'exercice d'endurance: plus épais muscle cardiaque et augmentation de la contractilité des ventricules cardiaques, selon Vander et al. Il peut également tenir compte de deux autres effets des exercices d'endurance peuvent avoir: new balance 580 augmentation du volume sanguin et l'augmentation du nombre de vaisseaux sanguins dans les muscles squelettiques, les deux qui augmenterait le flux sanguin dans les muscles et le retour du sang vers le cœur, selon Vander et Al.
Les nerfs sympathiques
Votre cœur ne se repose jamais, se déplaçant continuellement le sang et fournir de l'oxygène aux cellules de l'énergie, selon Joyce Noir, Jane Hokanson Hawks et Annabelle Keene dans leur livre "Medical-Surgical Nursing.« L'exercice, cependant, peut modifier la circulation en activant la division sympathique le système nerveux autonome, observe Gérard Tortora dans son livre "Principes de l'anatomie humaine.» les nerfs sympathiques soulèvent la fréquence cardiaque et de renforcer les contractions cardiaques, dilatent les vaisseaux sanguins qui alimentent les muscles, et la constriction des vaisseaux sanguins qui alimentent les organes non essentiels à l'exercice, note Tortora. Ces effets accélèrent et rediriger le flux sanguin vers les muscles, ce qui augmente l'extraction de l'oxygène où l'oxygène est le plus nécessaire.
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